Tauryna jest aminokwasem powstajacym z metioniny i cysteiny. Jest tzw. aminokwasem nieproteogennym, czyli nie wchodzi w sklad bialek ustrojowych, ale jest niezbedna w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilosci tauryny, sa one zbyt male dla osob wykonujacych wysilek fizyczny.  Najwazniejsze zalety tauryny to: - magazynowanie azotu (powoduje dodatni bilans azotowy) - dzialanie antykataboliczne - ograniczenie wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala tez  na dluzszy wysilek bez zmeczenia- zmniejsza poziom cukru we krwi- wspomaga synteze bialek - reguluje poziom cholesterolu w krwi; - wzmaga transport kreatyny - nasladuje hormon anaboliczny insuline, transportujac aminokwasy i skladniki odzywcze do krwi co ulatwia ich przyswajanie.   Sklad 1 kapsulki:Tauryna - 500 mg   Dawkowanie:2 kapsulki rano po przebudzeniu i 2 kapsulki po treningu.